Dieta della pizza!

Chi di noi non mangerebbe pizza tutti i giorni? Magari sia a pranzo che a cena. Ma naturalmente siamo frenati dalle conseguenze che tali scelte potrebbero avere sul nostro peso, sulla nostra forma e persino sul nostro umore.

Ma non tutto è perduto, anzi.

Un’equipe di ricercatori ha infatti pensato addirittura ad una dieta dimagrante a base di pizza.

Il segreto sta naturalmente nello scegliere con attenzione i condimenti giusti, prediligendo ovviamente ricchezza di verdure grigliate oppure pizze con solo pomodoro.

Evitando naturalmente i salumi, la carne e le uova.

Parliamo in questo caso di un regime ipocalorico da 1200 kcal che va seguito per una settimana.

Al centro delle nostre pizze devono esserci gli ingredienti classici e di base, come pomodoro, mozzarella, olio d’oliva e verdure.

Un modo per restare in forma senza rinunciare ad uno degli alimenti preferiti da tantissime persone.

La strada è quella di concentrare nella pizza tutti gli ingredienti di base della dieta mediterranea.

Volendo possiamo anche spingerci oltre e migliorare ancora di più l’effetto dietetico optando per un impasto con farina di cereali e legumi, più equilibrati e salutari dal punto di vista nutrizionale.

Naturalmente accanto ad una cena o ad un pranzo con pizza bisogna associare l’introduzione di molta frutta e verdura.

Escludiamo invece gli zuccheri (che ingeriamo solo attraverso la frutta), i dolci e gli alcolici.

Infine ricordiamo di bere almeno due litri di acqua al giorno e praticare attività fisica, per ridurre la massa grassa e mantenere tonici i muscoli.